CORAZÓN Y MENTE!
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miércoles, 11 de abril de 2012
miércoles, 29 de junio de 2011
lunes, 25 de abril de 2011
lunes, 6 de septiembre de 2010
martes, 2 de marzo de 2010
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viernes, 18 de diciembre de 2009
miércoles, 11 de noviembre de 2009
sábado, 7 de noviembre de 2009
jueves, 25 de junio de 2009
martes, 9 de junio de 2009
EL “TEST DE ALZHEIMER”
BIEN, RELÁJESE, ACLARE SU MENTE Y EMPIECE EL "TEST DE ALZHEIMER"
1. ¿QUÉ PONE USTED EN UN TOSTADOR? RESPUESTA: 'PAN', SI USTED DIJO 'TOSTADAS', ABANDONE AHORA Y HAGA ALGUNA OTRA COSA. TRATE DE NO HERIRSE A SÍ MISMO. SI USTED DIJO 'PAN', SIGA CON LA PREGUNTA 2...
2. DIGA 'MECHE' CINCO VECES. AHORA DELETREE . 'MECHE'. CUÉNTENOS , ¿QUÉ BEBEN LAS VACAS? RESPUESTA: LAS VACAS BEBEN AGUA. SI USTED DIJO 'LECHE' NO INTENTE LA SIGUIENTE PREGUNTA. SU CEREBRO ESTA MUY ESTRESADO Y PUEDE RECALENTARSE!!! CONTÉNTESE CON LEER UNA LITERATURA MÁS APROPIADA COMO LOS TRES CERDITOS. SIN EMBARGO, SI USTED DIJO 'AGUA' SIGA CON LA PREGUNTA 3.
3. SUCEDIÓ UNOS VEINTE AÑOS ATRÁS, Y UN AEROPLANO ESTABA VOLANDO A UNOS 6.000 METROS SOBRE ALEMANIA (SI USTED RECUERDA, ALEMANIA EN ESA ÉPOCA ESTABA DIVIDIDA POLÍTICAMENTE EN ALEMANIA OCCIDENTAL Y ALEMANIA ORIENTAL) BUENO, SIGUIENDO CON LA HISTORIA, DURANTE EL VUELO, DOS MOTORES FALLARON. EL PILOTO, DÁNDOSE CUENTA QUE EL ÚLTIMO MOTOR QUE
LE QUEDABA TAMBIÉN ESTABA FALLANDO, DECIDIÓ UN ATERRIZAJE FORZOSO. DESAFORTUNADAMENTE EL MOTOR RESTANTE FALLÓ ANTES DE QUE PUDIERA EFECTUAR ESA MANIOBRA Y EL AVIÓN SE ESTRELLÓ FATALMENTE EN EL MEDIO DE LA 'TIERRA DE NADIE' ENTRE ALEMANIA ORIENTAL Y ALEMANIA OCCIDENTAL. ¿DÓNDE ENTERRARÍA USTED A LOS SOBREVIVIENTES? ¿EN ALEMANIA ORIENTAL, EN ALEMANIA OCCIDENTAL O EN LA 'TIERRA DE NADIE'? RESPUESTA: USTED NO ENTIERRA SOBREVIVIENTES!
SI USTED DIJO CUALQUIERA OTRA COSA, USTED ESTÁ MAL DE LA CABEZA Y DEBIERA DETENERSE. SI USTED CONTESTÓ 'NO SE ENTIERRAN LOS SOBREVIVIENTES', SIGA CON LA PRÓXIMA PREGUNTA.
4. SIN UTILIZAR UNA CALCULADORA - USTED ESTA MANEJANDO UN ÓMNIBUS ENTRE SANTIAGO Y VALPARAÍSO (CHILE).
AL INICIO DEL VIAJE, 17 PERSONAS SE SUBEN AL BUS; YA A LA SALIDA DE SANTIAGO, EN ESTACIÓN LAS REJAS, SEIS PERSONAS SE BAJAN DEL BUS Y NUEVE PERSONAS SUBEN. EN CURACAVÍ, DOS PERSONAS BAJAN Y CUATRO SUBEN. EN CASABLANCA , 11 PERSONAS SUBEN Y 16 BAJAN. ENTONCES USTED LLEGA A VALPARAÍSO. ¿CÓMO SE LLAMA EL CHOFER DEL ÓMNIBUS? RESPUESTA: PERO, POR FAVOR!!!¿NO RECUERDA SU PROPIO NOMBRE? USTED ES EL CHOFER!!
NOTA: EL 95% DE LAS PERSONAS FALLAN CASI EN TODAS ESTAS PREGUNTAS.
viernes, 5 de junio de 2009
GIMNASIA CEREBRAL
AL LEER ESTO, CASI SEGURAMENTE PIENSES: YO LEO, TRABAJO, HAGO EJERCICIO Y MIL COSAS MÁS DURANTE EL DÍA, ASÍ QUE MI MENTE DEBE ESTAR MUY ESTIMULADA. PERO LA VERDAD ES QUE LA VIDA DE LA MAYORÍA DE NOSOTROS SE LLEVA A CABO DENTRO DE UNA SERIE DE RUTINAS. PIENSA EN TU DÍA O SEMANA PROMEDIO. ¿QUÉ TAN DIFERENTE ES TU RUTINA DE LA MAÑANA, TU RUTA HACIA EL TRABAJO, LA HORA EN LA QUE COMES O QUE REGRESAS A LA CASA? ¿EL TIEMPO QUE PASAS EN EL AUTO? ¿EL TIEMPO Y LOS PROGRAMAS QUE VES EN TELEVISIÓN? LAS ACTIVIDADES RUTINARIAS SON INCONSCIENTES, HACEN QUE EL CEREBRO FUNCIONE EN PILOTO AUTOMÁTICO; REQUIEREN UN MÍNIMO DE ENERGÍA Y LAS EXPERIENCIAS PASAN POR LAS MISMAS CARRETERAS NEURONALES YA FORMADAS TIEMPO ATRÁS.
ALGUNOS EJEMPLOS DE EJERCICIOS QUE SON ACONSEJABLES PARA NUESTRO MÚSCULO GRIS:
1. BAÑARSE CON LOS OJOS CERRADOS: SÓLO CON EL TACTO, LOCALIZA LAS LLAVES DE AGUA, AJUSTA LA TEMPERATURA DEL AGUA, BUSCA EL JABÓN, O EL SHAMPOO, ETC. VERÁS CÓMO TUS MANOS NOTARÁN TEXTURAS QUE NUNCA ANTES HABÍAS PERCIBIDO.
2. USAR LA MANO NO DOMINANTE: COME, ESCRIBE, ABRE LA PASTA DENTÍFRICA, LÁVATE LOS DIENTES, ABRE EL CAJÓN CON LA MANO QUE MÁS TRABAJO TE CUESTE USAR. PÉINATE, BÁÑATE PÍNTATE, AFÉITATE LAVA LOS DIENTES CON TU MANO NO DOMINANTE.
3. LEE EN VOZ ALTA: SE ACTIVAN DISTINTOS CIRCUITOS QUE LOS QUE USAS PARA LEER EN SILENCIO.
4. CAMBIA TUS RUTAS: TOMA DIFERENTES RUTAS PARA IR AL TRABAJO, A TU CASA.
5. CAMBIA TUS RUTINAS: HAZ COSAS DIFERENTES. FUÉRZATE A SALIR, CONOCER Y CHARLAR CON PERSONAS DE DIFERENTES EDADES, TRABAJOS E IDEOLOGÍAS. EXPERIMENTA LO INESPERADO. USA LAS ESCALERAS EN LUGAR DEL ASCENSOR. SAL AL CAMPO, CAMÍNALO, HUÉLELO.
6. CAMBIA LAS COSAS DE LUGAR: AL SABER DÓNDE ESTÁ TODO, EL CEREBRO YA CONSTRUYÓ UN MAPA. POR EJEMPLO, CAMBIA EL LUGAR LA PAPELERA; VERÁS LA CANTIDAD DE VECES QUE TIRARÁS EL PAPEL AL VIEJO LUGAR.
7. APRENDE ALGO NUEVO: CUALQUIER COSA PUEDE SERVIR, APRENDE FOTOGRAFÍA, COCINA, YOGA, ESTUDIA UN NUEVO IDIOMA. SI TE GUSTA, ARMA ROMPECABEZAS, TÁPATE UN OJO PARA QUE PIERDAS LA PERCEPCIÓN DE LA PROFUNDIDAD, POR LO QUE EL CEREBRO TENDRÁ QUE CONFIAR EN OTRAS VÍAS.
8. IDENTIFICA LAS MONEDAS: PON EN TU COCHE UNA TAZA CON VARIAS MONEDAS DIFERENTES Y TENLAS A LA MANO PARA QUE, MIENTRAS ESTÁS ESPERANDO EN EL SEMÁFORO, CON LOS DEDOS TRATES DE IDENTIFICAR LA DENOMINACIÓN DE CADA UNA.
9. CAMBIA DE MANO: POR EJEMPLO CAMBIA EL RATÓN DE LA COMPUTADORA AL LADO CONTRARIO DE DONDE LO USAS COMÚNMENTE.
¿POR QUÉ NO ABRIR LA MENTE Y PROBAR ESTOS EJERCICIOS TAN SENCILLOS QUE, DE ACUERDO A LOS ESTUDIOS DE NEUROBIOLOGÍA DEL DUKE UNIVERSITY MEDICAL CENTER, AMPLÍAN NUESTRA MEMORIA?
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